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toggle navigation menu accueil qui sommes-nous ? mentions légales contact x les cookies assurent le bon fonctionnement de notre site internet. en utilisant ce dernier, vous acceptez leur utilisation. en savoir plus nous n'avons pas encore de diététicien partenaire dans votre département : consultez un annuaire pour prendre un rendez-vous avec un professionnel : gagner quelques kilos, c’est souvent facile. mais lorsqu’il s’agit de s’en débarrasser, tout devient complexe. pourtant, cet excès de kilos constitue une réelle menace pour la santé. aussi, il faut le traiter coûte que coûte. quelle est la solution à adopter ? la plupart des victimes d’obésité et de surpoids se laissent souvent aveugler par des régimes soient disant magiques qui garantissent une perte de poids rapide. si le résultat s’annonce parfois phénoménal, sachez qu’il a un prix: votre santé ! pour ne pas commettre d’imprudence, mieux vaut s’adresser à un nutritionniste ou une . rien de mieux que les conseils d’un expert pour vous aider à atteindre l’objectif qui est de maigrir en restant en bonne santé. découvrez les avantages de s’adresser à une spécialiste en nutrition . comprendre et éviter les dangers des régimes pourquoi suivre un programme alimentaire personnalisé ? quand vos habits commencent à devenir un peu serrés, sachez que vous devez perdre des kilos . pourquoi ? tout d’abord pour éviter tout complexe sur le plan esthétique, mais aussi, parce que poids et santé sont liés. en effet, quelques kilos de plus pourraient favoriser les risques de maladies chroniques comme l’hypertension ou le diabète. attention ! quand on est obèse ou en surpoids, il faut éviter les questions du genre: comment perdre vite du poids ou comment maigrir vite du ventre ? la réponse est: c’est impossible. aussi grand soi votre désir de retrouver la ligne et d’entrer dans votre chemise préférée ou votre petite robe noire ultra sexy, sachez que maigrir vite est un vrai danger pour la santé et cela pourrait devenir une réelle obsession. en voulant trop précipiter les choses, vous allez vous enfoncer dans un cercle vicieux. recevoir les bons conseils diététiques par exemple, vous avez décidé de suivre tel ou tel régime car il promet de vous faire maigrir en 3 semaines seulement. en ayant suivi à la lettre les recommandations, vous avez réellement perdu vos 5, 10 ou 15 kilos. heureuse ? peut-être ! mais sachez que c’est un bonheur de courte durée car au bout de quelques semaines, vous allez reprendre le double de ce que vous avez perdu : c’est l’effet yoyo. en outre, un tel programme minceur vous impose souvent d’importantes privations. les carences que cela peut provoques sont dangereuses. si elles sont trop importantes, elles risquent d'entraîner une baisse de vos défenses immunitaires. par ailleurs, suivre une cure amincissante trop drastique ne peut que vous causer de la souffrance et du stress. tout cela pour vous dire que le choix du régime est très important et seule une expérimentée pourra vous aider à trouver le bon programme. profiter d’un régime personnalisé grâce à une l'importance d'une bonne hygiène alimentaire le traitement de l’excès de poids ne s’improvise pas. il faut le considérer comme une maladie. ainsi, afin de trouver le remède idéal, il faut un excellent diagnostic, d’où l’importance de consulter une qui effectuera votre bilan alimentaire . cette dernière est à même d’établir un bilan adéquat. en général, le professionnel procède toujours à un calcul imc . il s’agit d’un test simple et pratique qui permet de connaître le taux de surcharge pondérale d’un individu. grâce au résultat obtenu, il sera défini si le patient est en surpoids, en état d’obésité modérée ou obèse. la détermination du poids idéal est aussi une étape importante. il est souvent calculé en fonction de l’âge de l’individu, de sa taille et de son état de santé. cependant, il ne faut pas s'arrêter à cet imc . en effet, certaines personnes ont des os plus lourds que les autres. une nutritionniste possèdera une balance profesionnelle qui permettra de calculer la masse musculaire, la masse graisseuse ainsi que le volume hydrique c'est à dire la quantité d'eau dans le corps. dans certains cas, les personnes qui désirent suivre un régime devront réaliser divers examens médicaux comme un test de glycémie ou un bilan sanguin. contactez un spécialiste en nutrition pour un accompagnement dans votre perte de poids l’avantage de s’adresser à une , c’est que vous pourrez aussi profiter d’un programme alimentaire personnalisé élaboré à partir d’un bilan nutritionnel . il s’agit d’une procédure qui permettra à la spécialiste de définir le régime qui conviendra le mieux à son patient. c’est très important car son but n’est pas uniquement d’aider ce dernier à perdre du poids mais aussi de lui permettre de mener une vie sereine. notons en effet que chaque individu a son problème. certains ont du mal à résister aux plats sucrés, d’autres ont ce besoin de grignoter quelque chose tous les quart d’heures. la doit prendre en considération tout cela. elle est aussi tenue de prendre en compte la situation sociale ou encore le mode de vie du patient. le bilan réalisé aidera la spécialiste à prescrire un programme d’alimentation santé efficace et adapté au goût de ce dernier. apprendre à mieux manger et à maigrir de façon saine recourir à une , c’est aussi bénéficier de conseils diététiques de référence. en effet, le problème des personnes en surpoids, c’est qu’elles ont tendance à manger n’importe quoi à n’importe quel moment. il faut à tout prix les convaincre de l’importance d’une bonne hygiène alimentaire. c’est la première arme contre la prise de poids et une manière d'essayer de lutter contre les maladies incurables comme le cancer. voilà pourquoi, apprendre aux patients à bien manger est au cœur des préoccupations de tous les spécialistes en nutrition . si vous voulez maigrir , vous devrez dire adieu aux aliments trop gras et trop caloriques, sources de mauvais cholestérols, de triglycérides et d’une hausse du taux de glycémie. il faudra également diminuer vos apports en sucre. commencez par manger un repas équilibré . mais c’est quoi au juste ? c’est un repas qui comporte tous les éléments nutritifs et apports nutritionnels indispensables comme les lipides, les protéines, les glucides, les minéraux et les vitamines. il s’agit également d’aliments variés et riches en couleurs. souvenez-vous, le succès du régime est garanti si vous avez une bonne alimentation . ainsi, les privations sont à bannir. il faut toutefois apprendre à reconnaître les aliments «régime» . peu caloriques, ils vous permettront de perdre du poids sans vous exposer à des risques de carence. vous avez également besoin de connaître les quantités que vous pouvez manger selon les aliments en fonction de votre objectif. vous pourrez manger à volonté les légumes et crudités. par contre, il faudra toujours accompagner vos féculents avec des légumes. vous devrez également prévoir une diminution de vos apports en sucre et éviter de boire des sodas. vous apprendrez à privilégier l'eau et les jus 100% fruits. sans l’appui d’une bonne , il vous sera impossible de faire un régime sans vous tromper. un médecin nutritionniste pourra également vous attribuer un bon programme diététique et vous apprendre à manger et à maigrir de façon saine . sachez que c’est une source d’épanouissement total car non seulement, vous allez retrouver la ligne mais aussi, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour avoir une santé de fer. en revanche, un régime privatif ne vous causera que de la souffrance morale, une fatigue physique et souvent au final une grande déception. un programme diététique pour maigrir en faisant appel à une , vous allez aussi bénéficier d’un meilleur accompagnement dans la perte de poids . il faut dire que suivre une cure d’amincissement constitue toujours une épreuve difficile. en effet, quelqu’un qui a l’habitude de manger tout ce qu’il veut aura beaucoup de mal à se
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Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
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